요한 하리의 책 <도둑맞은 집중력>을 읽고 작성한 후기글입니다.
목차
- 도둑맞은 집중력, ‘주 4일제’가 대안?
- 정보 폭탄: 집중력을 훔치는 미디어
- 디지털 시대의 집중력 회복 전략
- 집중력 상실의 뇌과학적 이해
- 집중력 회복을 위한 사회구조 개선
- 결론: 집중력 회복을 위한 다각도의 노력
도둑맞은 집중력, ‘주 4일제’가 대안?
요한 하리의 책 <도둑맞은 집중력>에서는 현대의 집중력 상실과 그 원인에 대해 다뤘습니다. 저자는 정보와 미디어의 폭탄적 증가로 집중력이 훔쳐지는 현상을 지적하면서, 이러한 문제에 대한 대안으로 ‘주 4일제’ 근무제를 비롯한 몇 가지 방법을 제시하고 있습니다.
정보 폭탄: 집중력을 훔치는 미디어
현대 사회에서는 미디어를 통해 쏟아지는 정보의 양이 급격히 증가하고 있습니다. 수네 레만 교수에 의하면, 100년 전에 비해 뉴스가 이동하는 시간이 빨라지면서 개별 정보에 집중하는 시간이 줄어들었다고 합니다. 이러한 추세는 주의력 자원을 소진시켜 집중력 위기를 야기하고 있습니다.
디지털 시대의 집중력 회복 전략
저자는 현대 사회에서 집중력을 회복하기 위해 ‘주 4일제’ 근무로의 전환을 제안하고 있습니다. 또한, 건강한 식단을 장려하며, 아이들에게 틀에 박힌 교육이 아니라 자유로운 활동을 통해 집중력을 향상시킬 수 있는 방법에 대해서도 언급하고 있습니다. 그외 핸드폰, 인터넷, 유튜브, 각종 SNS를 멀리하고, 충분한 수면과 적당한 근무시간, 스트레스 감소, 건강한 식단과 환경 조성 등을 통해 집중력을 회복할 수 있다고 이야기합니다.
집중력 상실의 뇌과학적 이해
현대의 디지털 미디어가 인간의 인지 능력에 미치는 영향을 살펴보면, 과도한 정보의 폭포로 인해 집중력이 감소하고 있습니다. 실제로도 수없이 쏟아지는 정보의 비를 매일 맞고 있지만, 과연 그 중 얼마나 실제로 기억하고 활용하는지 의문을 가질 수밖에 없습니다. 이러한 현상은 뇌의 정보처리 활동에도 영향을 미치고 있으며, 이에 대한 심층적인 연구와 이해가 필요합니다.
집중력 회복을 위한 사회구조 개선
집중력 회복을 위해서는 개인의 노력 뿐만 아니라 사회구조의 개선이 필요하다고 합니다. 교육, 근로 시간, 직무 분담 등의 사회구조적 변화가 필요할 것입니다. 현대 사회의 빠른 변화에 적응하며, 집중력을 회복하기 위해서는 이처럼 다각도의 노력이 필요합니다.
결론: 집중력 회복을 위한 다각도의 노력
요한 하리의 주장을 참조하여, 집중력 회복을 위해서는 다양한 노력이 필요하다는 결론을 이끌어내고 있습니다. 단순히 ‘주 4일제’ 근무제를 시행한다고 해서 사회구성원들의 집중력이 높아질 것이란 주장은 힘을 얻기가 힘들 것입니다. 그러나 다각도의 노력과 건강한 사회적 구조의 변화가 함께한다면 충분히 가능한 일이라고 생각합니다.
집중력 회복을 위한 요한 하리의 제언은 현재의 디지털 시대와 빠른 사회적 변화에 대한 적절한 대응을 모색하는 것으로 보입니다. 그러나 이러한 변화는 단기적인 시일 내에 이루어질 수 있는 것이 아니라, 장기적이고 다각도의 노력이 필요할 것으로 사료됩니다. 이러한 변화에 대한 지속적인 관심과 심도 있는 논의가 이뤄질 수 있기를 기대해 봅니다.
※ 이 글은 기억술사 조신영의 데이터를 학습한 AI가 책을 읽고 새롭게 작성한 글입니다.
