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기억력 훈련 & 공부일지
1124 훈련일지
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계획-기억의 궁전 1개-ㅂㅇ동, ㅅㅂ동, ㅊㅇ동 순서 돌려가면서 20분 / 실행-코비하우스는 나중에 기억의 궁전이 부족해지면 그때 외울 예정 지금은 때가 아닌 것 같음 그리고 집중력이 너무 떨어짐. 1시간 20분이 걸림. 이렇게 시간이 오래 걸릴 게 아니었는데 다른 피상적 작업에 신경이 쓰이다 보니 그렇게 된 것 같음. 재테크라던가, 처리되지 않은 업무 연락이라던가, 사진정리라던가, 볼링이라던가, 어제 봤던 위키드 생각이라던가 이런저런 것들 생각이 나고 집중이 되지 않음. 너무 여러가지에 신경을 쓰고 있음. 아마 그래서 딥 워크에서 무료하게 살라라고 하는 듯. 그래도 환경 상 안 되는 건 안 되는 거고, 최대한 다른 방법을 쓰는 수밖에. 자세를 바로하고 공부 영상을 보는 것만으로도 어느정도 신경을 되돌리는 효과가 있음. 모닥불 asmr도 말이다.
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계획-변환기억술 1개-숫자or카드or알파벳+1글자. 돌려가면서-20분 / 실행-숫자 이미지를 많이 바꿈. 선명한 이미지를 떠올리는 데 좀 도움이 될듯
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계획-스포큰넘버스 1회 / 실행-1.9초로 저번보다 0.1초 빠르게 진행하여 34점. 나쁘지 않은 결과. 이것도 만점을 맞는다면 0.1초 줄이기. 1.5초까지 줄어들면 갯수를 늘려보기
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계획-구체적이미지, 숫자, 얼굴이름, 단어, 카드, 역사연도 / 실행-역사연도-5분에 9개: 너무 느리다는 생각이 든다. 교양에 도움도 되고 많이 해야겠음.
느낀점: 집중 안 될땐 공부 라이브 영상을 보고 소리를 키우자
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