1117 훈련일지

1. 계획 기억의 궁전 1개-20분->실제: 반월동 기억의 궁전 하는데 30분 걸림, 중간에 루미큐브하고 화장실 갔다오느라...어렵긴 한데 반복하니 효과가 있긴 함. 다만 선명한 이미지를 떠올리기 힘듦.

2. 계획: 번갈아가면서 숫자or카드or알파벳+1글자 중 1개-20분->실제: 알파벳+1글자 하는데 5분, 시간이 생각보다 얼마 안 걸림

3. 계획: 일상기억력테스트 1회-3분-> 실제: 1회만 하려고 했는데 3회를 함. 74초. 약 5분.

4. 계획: 스포큰넘버스 2회-10분->실제: 1회밖에 못하겠음. 정신력 소모가 진짜 큼. 숫자를 떠올리는게 느린 게 문제임.

5. 계획 매일 구체적이미지->숫자->얼굴이름->단어카드->스포큰넘버스 번갈아가면서-12분-> 실제: 구체적이미지 3분 꽤 여유롭게 70개, 헷갈리는 것만 순서 빠르게 정리하면 80, 90도 가능할듯. 집중하면...

약 1시간, 준비하는 시간까지 하면 1시간 30분.

책 감상-딥워크: 다른 건 다 좋은데,  4dx와 분 단위로 시간을 계획하라는 것과, 피상적 업무를 차단하라는 건 정말  말도 안되는 듯. 내가 직장인이고 가족이 있으며 사회생활을 하는 이상 불가능함. 물론 작가도 어느정도 언급한 부분이긴 하지만. 어쨌든 다른 건 실천하기 위해서 운율적 방식을 택하고, 루틴을  정하고, 스마트폰 및 pc시간관리앱을 깔아서 차단할 앱은 차단하고 단계별로 목표를 실천하기로 함.