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기억력 훈련 & 공부일지

241114 11월 다섯 번째 훈련 일지 - 단체 훈련

김진태학습법 완성과정 수료 배지기억학습법 입문과정 수료 배지 · 2024-11-14 21:17 · 조회 112 · 기억력 훈련일지

각 인물의 특징을  세심히 살피고, 최대한 이름의  이미지와 결합하는게 좋겠다.

만점을 오랜만에 받는 기대감에 마지막에 너무 섣불렀다.

 

스포큰넘버스를 꾸준히 한 덕에, 이미지가 선명하지 않아도 어느 정도 기억에 잘 남는다.

 

 

나는 21시 취침에 05시 기상, 일기 쓰기, 계획 세우기, 자기 10분 전에 명상을 꼬박꼬박 했었다.

그러나 저번 주부터 급한 일이 끝나며 해이해졌다.

나태한 것도 때로는 좋지만, 나의 경우 휴식을 취하는 것이 아니라 정신력을 소모시켜 불안을 늘리는 나날이었다.

오늘부터 명상과 일기, 일찍 취침하여 생활 리듬을 되찾아야겠다.

약속 도장.

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