240710 7월 여섯 번째 훈련일지 - 개인 훈련

1.루틴

딥 워크 책 궁전에 넣기

포인트 - 지문인식기 : 지문인식기를 기준으로 왼쪽에는 딥 워크 - 초집중 상태에서 프로그래밍을 하며 새로운 가치(이용자수 급증)를 창출해내는 사람이 있고, 오른쪽에는 피상적 작업 - 지문을 찍으면서 동시에 스마트폰으로 SNS를 하며 산만하게 왔다갔다 하는 사람이 있습니다. 약간의 시간이 흐른 후, 왼쪽의 딥 워크 사람은 부자가 되어 금 목걸이와 금팔찌를 차고 돈을 쌓아둔 모습이 됩니다.

(조신영 원장님의 예시를 그대로 따랐습니다.)

포인트 - 불 키는 버튼

내용 :
왜 딥 워크인가. 1. 대체 불가능한 전문가가 되는 법

딥 워크는 어려운 일을 빠르게 익히게 한다.
주의 분산은 (1)주의 집중과 상반된다. 신경을 분산하지 않고 고립 상태를 유지하는 것이 중요하다.

• 생산성 법칙 : (2)고품질 작업 성과 = 투입 시간 * 집중 강도
  우등생은 다른 그룹 학생보다 공부 시간이 적었다.
• 주의 잔류물 - (3)과제 도중 다른 과제로 전환하는 과정에서(이전 과제의 주의 잔류물이 많을수록) 성과가 나빴다.

변환 내용 :

버튼이 세 개 있다.

첫 번째 버튼에는 주의가 분산되서 버튼을 누르지 못하는 학생을,

두 번째 버튼은 우등생이 금방 집중해서 버튼을 누른다.

첫 번째 버튼의 학생이 지나가는 여자에 시선이 팔려 결국 버튼을 누르지 못한다.

2. 궁전

궁전 떠올리기를 너무 졸면서, 의욕 없이 했다.

재밌게, 행복하게 하자! 궁전 떠올리기 너무 힘들면 스포츠를 두 번 하자.

3. 변환

그림 이미지를 실사 이미지로 바꾸는 과정

4. 스포츠

집 기억의 궁전에서 포인트를 중간에 하나 추가했는데, 그 영향인지 강아지 배변 패드의 포인트를 빠뜨림.

인출할 때는 포인트를 빠뜨린 것을 눈치채지 못하고 결국 숫자 4자리를 찍음.

제대로 했다면 88점으로 기록 경신이었는데 아쉽다.

그래도 올해 목표가 숫자 120개 달성인데, 이 흐름대로면 금방 달성할 수 있지 않을까 기대해본다.

고민점 : 복습을 어느 속도로 어디까지 해야할까? 꼭 1회차를 해야 할까?